Tips Berolahraga

Selamat pagi sodara-sodara ujang2..akang2..mamang2..nini2

..aki2...dan semuanyah...kita akan berbagi tips-tips sehat nih.. inilah diantaranya #treng..trengg.trengg..!! Nakolan Panci..

Sudahkah kita memulai hidup sehat hari ini??#mun teu salahmah ayeuna hari jum'at nya??

Betapa pentingnya kesehatan bagi kita dan semuanya,sangat penting saya rasa..bayangkan bagaimana anda bisa beraktifitas dan mencari nafkah seperti Ngojeg,gegeroh,ngurek,nyitak bata,macul,dagang coet,dan sebagainya..apa bila tubuh anda tidak sehat?? Lalu bagaimana nanti nasib keluarga anda??#eta oge keur nu laku kawin heuheu..
Akan makan apa mereka?? Bata??daun?? Atau Pecahan Beling.#sajig keluarga debus mereun

Maka dari itu biasakanlah hidup sehat.
Di mulai dari minum air putih saat bangun tidur,ingat cukup air putih,ulah maksakeun minum Anggur merah,komo nu merkna Chivas regal mah.. Mahal sanyeeng

Kemudian sarapan degan menu makanan sehat dan mengenyangkan,seperti goreng hui,kulub sampeu,jeung bala2 atawa tahu bulad anu digoreng di mobil dina katel dadakan lima ratusan gurih gurih enyoy...
 
Mandi dan membersihkan tubuh,apalagi bagian beungeut anu hinyai ku cileuh..
Menggoosok gigi dengan sikat gigi tong sakali2 nyikat gigi make sikat kawat,komo sikat wc

biasakan berolah raga..misalna lari pagi. Lari pagi diketahui dapat mengoptimalkan kinerja paru2,
ataupun angkat beban..di mulai dari beban yang ringan, kemudian turun kepasar untuk menjadi kuli panggul,pan lumayan sambil olahraga meunang duit

ayo bersama kita menyehatkan masyarakat!,

si mamat jualan Tass
selamat beraktifitass...

#Metot simbut...
#more